【青海高原三色藜麦】青海高原三色藜麦，是粮食又不像粮食，是主食却还不长胖，你看有没有这么好的好事，减脂小仙女的福利！减肥替代精米精面藜麦是最佳选择，有淡淡谷物清香，做主食、做沙拉，做藜麦饭团，口感顺滑细腻，营养全面，适合全家老小，健身减肥三高人士，营养代餐最佳选择！

谁说减肥一定不能吃主食，我们的三色藜麦搭配时蔬炒饭，那是妥妥不长胖，低升糖、更营养，饱腹感也是超强！地表最强粮食，营养充足，减脂过程中不会缺营养！粗粮中的“大咖”，减脂、增肌、降糖、辅食样样精通，煮饭、熬粥、做沙拉，添加上一把，三色藜麦，健康营养不长肉肉！

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产品特点：高纤维、零胆固醇、无麸质、无淀粉低糖、低热量、低脂，同时，它还几乎含有身体所需所有微量元素，藜麦的蛋白质远远高于肉类。烹煮时间：白藜麦需要烹煮的时间最短，通常只要10-15分钟便可以完成，黑藜麦所需要的烹煮时间最久约25～30分钟，红藜麦介于两则之间。实际烹煮时间取决藜麦的成熟度和分量.

高原养藜麦是一种碱性食品，食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用，保持健康体质。藜麦含有完全蛋白——藜麦富含人体必需的9种氨基酸，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸藜麦中含量很高。藜麦蛋白质的数量和质量都可以与脱脂牛奶及肉类媲美，是素食者的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。

你还不知道吗？越来越多的人群已将将藜麦摆上餐桌三色藜麦，富含多种矿物质，还含有较高的锌、镁、铜、锡、磷元素，是大部分人群的理想食物。

藜麦原产于南美洲安迪斯山区，是印加土著居民的传统食物。它营养丰富，且能适应极度恶劣的生存环境。2013年，联合国粮食和农业组织（FAO）设为“国际藜麦年”，将之定为“最适合人类的完美的全营养食物”。它被营养学家称为丢失的远古“营养黄金”，还被素食爱好者称为“素食之王”。

以植物为基础的食物中，很少有食物能包含9种必需氨基酸的，藜麦就是其中一种，是素食者的优质蛋白质来源。

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那么藜麦为什么能够减重呢？减肥人群最容易失败的原因有两个：一是节食导致的饥饿，二是食物单一导致的营养不良。藜麦具有低脂、低升糖（GI值35，远远低于普通低GI55的标准）、低淀粉、低热量的特性。它不含有胆固醇，均衡营养的特性也可以防止营养过剩导致的肥胖。

为什么藜麦会发芽？很多人不太熟悉藜麦，藜麦发芽属于正常现象，体现了藜麦富含的价值，请放心大胆的食用哦

它是联合国粮农组织（FAO）研究认为是唯一一种可满足人体基本营养需求的单体植物。它就是“素食之王”——藜麦！

低GI食物，大家都爱吃是“谷物”，也是“水果”藜麦外表虽然是十足的谷物样，但它与“水果”相比也不遑多让。藜麦含有大量的纤维素，在促进胃肠道蠕动方面可是不会轻易认输的。

藜麦在全谷杂粮里味道比较好，有Q弹的颗粒感，和淡淡的坚果香气。而且熟得快，很适合上班族作为快手饭来做。

低脂肪低热量，饱腹感强藜麦不仅营养全面，同时脂肪和热量都很低，饱腹感还很强。以藜麦为主食，不仅能饱餐，还不长胖，是减脂小伙伴们的福音本音了。

藜麦营养全面、富含蛋白质、热量低，可以说是瘦身人群必备。甚至有人喊出这样的话：“你与好身材之间，只差一碗藜麦”。

藜麦是大厨们争相发挥创意的灵感缪斯，也是美食摄影师镜头下的主角。来获取藜麦的制作灵感吧~~

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流行的轻食并非遥不可及，清晨醒来，煮一碗三色藜麦，混着一丝谷物的清香，搭配鸡蛋和时蔬，一份营养均衡的轻食早餐就做好啦！

它不是什么山珍海味，却能唤醒一个平凡的清晨，只要碗里满满的，人生就不会空虚！

当清晨悄然而至阳光投进厨房，美味就流连在口中，藜麦煮粥营养更全面，轻食新宠，吃法多样，可以煮饭、做沙拉，也可以煲汤，打豆浆

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